Aufatmen und neue Kraft schöpfen - 12 Schritte aus Krisen und Erschöpfung



Aufatmen und neue Kraft schöpfen - 12 Schritte aus Krisen und Erschöpfung
Das Elia-Programm
Alles geben, sich für eine gute Sache einsetzen, Kämpfe durchhalten – und dann das Ziel verlieren. In die Erschöpfung hineingeraten und ausgebrannt sein: Wer kennt heute nicht diese Erfahrungen?
Dieses vielfach und lange erprobte 12-Schritte-Programm für Körper, Geist und Seele spricht Menschen vor und in Krisen an: Es weckt ihre Selbstheilungskräfte und schenkt ihnen die heilende Gewissheit, auf Erden nicht allein zu sein.
12 Schritte, die mit diesem Buch konkret nacherlebt und mit vielen therapeutisch-spirituellen Übungsimpulsen angegangen werden können:
• Hin zur Natur
• Klagen und Einsicht
• Schlafen und Entspannung
• Begegnung und Berührung
• Essen und Trinken
• Zuspruch und Gespräch
• Distanz suchen
• Rückzug in die Höhle
• Lebensbilanz und Zielformulierung
• Wandel von Gottesbild und Werten
• Stille und Meditation
• Entlastung finden

uploaded.net